domenica 20 dicembre 2009

Allenamenti natalizi(rettifica)

Gli allenamenti proseguiranno anche tra i panettoni e le bottiglie di spumante con le seguenti date:
  • lunedì 28 ore 10.30
  • mercoledì 30 ore 20.00
  • lunedì 4 ore 10.30
Per motivi amministrativi le suddette lezioni saranno trattate come le tipiche lezioni del sabato, saranno cioè indipendenti dall'abbonamento mensile che verrà "congelato" e recuperato a gennaio.
Cerchiamo di partecipare il più possibile.

Colgo anche l'occasione per portare a tutti gli auguri di buone feste e, mi raccomando, occhio a Babbo Natale...

mercoledì 2 dicembre 2009

Conferma cena del 5 dicembre


Il "Gran Consiglio" della Lynx Academy, solennemente composto da quei quattro gatti che erano presenti ieri sera, ha deliberato che:
"se ne annamo a magnà na pizza alla Officina del tram"

Che non è un luogo di lavoro ma un ristorante pizzeria in viale Aguggiari, a poche centinaia di metri dalla Skorpion!
Il ritrovo è fissato per le 20.15 al parcheggio della palestra, quello dove c'è il negozio di animali.
Molto importante: siete pregati di confermare la vostra presenza entro le ore 19 di giovedì per evitare problemi con la prenotazione del ristorante che avverà improrogabilmente giovedì sera. Potete sfruttare questo post, la mail dell'accademia, il gruppo "Lynx Academy" su Facebook, o il telefono... più di così cosa faccio? Passo a prendervi?


lunedì 30 novembre 2009

Milano challenge 2009: chi di armlock ferisce di armlock perisce...

Partenza alle 8.30, veloce pausa colazione, strada scorrevole e alle 9.30 siamo al Palaiseo. Giro un po' per il palazzetto con Fabrizio, poi vado a indossare il kimono e cerchiamo un posto per fare un po' di riscaldamento. Lo troviamo in cima alle gradinate, sul duro, freddo e sporco pavimento perché l'area tatami è transennata e accessibile solo allo staff. Il tempo sembra non passare mai, e l'utopico orario di inzio delle lotte è già scaduto da almeno mezz'ora quando una voce da un megafono sembra dire qualcosa che assomiglia al mio nome...ascoltiamo meglio...prprLYkrkNzzX...non si capisce una fava ma sembra abbia detto Lynx, mi precipito, documento alla mano, in mezzo alla massa di cinture bianche davanti alle transenne e gli addetti mi accompagnano al tatami centrale dove mi aspetta, serena e tranquilla, la bilancia. Sta per iniziare la mia prima lotta della giornata...

Federico Tisi è l'arbitro, ci comunica alcune regole di base e, dopo l'indispensabile stretta di mano tra opponenti, impone il COMBATE.
Una volta stabilite le prese salto in guardia, l'avversario resta alto e riesco ad entrare con un'armlock...sono contentissimo e mi vedo già campione del Mundial 2010 cinto d'alloro e portato in trionfo dai grandi nomi del BJJ... dopo un secondo torno con i piedi per terra e penso che la seconda lotta sicuramente non sarà così facile.
Non so quanto tempo passa prima di sentire nuovamente il mio nome, sui tre tatami si avvicendano cinture bianche di tutti i pesi e non riesco a capire con che logica, cerco di tenermi caldo e aspetto, ma l'attesa è snervante.
Il mio avversario è un ragazzo che sembra molto giovane, della BJJ Alliance Italia ed è piuttosto in gamba, si classificherà secondo. Mi finalizza con un armlock iniziato dalla guardia e facilitato dal mio errore di portarmi troppo avanti col busto. Saluto, ringrazio arbitro e avversario e vado a farmi la doccia, mi sa che anche per il 2010 il Mundial lo salto...

Come ogni nuova esperienza anche questa mi ha aiutato a capire qualcosa, due per l'esattezza. La prima è che avere un obbiettivo per cui allenarsi porta ad aumentare la determinazione e l'impegno nell'allenamento che non sempre, lontano dalle gare sono al giusto livello. La seconda è che ho un problema con i "tempi di entrata in gara", non trovo subito la giusta concentrazione e l'apertura mentale indispensabili fin dal primo istante.
Purtroppo per queste cose non credo si possano fare degli allenamenti se non partecipare a più eventi possibili, perciò iniziamo a pensare alla gara di submission del 20 dicembre e vediamo se è il caso di partecipare...
Colgo anche l'occasione per segnalare la buona organizzazione del torneo in oggetto che, nonostante qualche piccola critica nella gestione delle chiamate degli atleti, ha introdotto un ulteriore tocco di serietà in questo tipo di eventi.

sabato 28 novembre 2009

5 dicembre: cena annuale

Come di consueto anche quest'anno organizzeremo una cena per passare una serata diversa tra amici. La data stabilita è quella di sabato 5 dicembre perciò non prendete impegni, avvisate mogli, figli, capre e cavoli, genitori, datori di lavoro e magnaccia che quella sera non ci sarete!
Per quanto riguarda il luogo è stato proposto un ristorante argentino a Gallarate, il prezzo è un po'alto(circa 40€ a persona) ma dicono sia molto buono, oppure il ristorante pizzeria "La fermata del tram" a Varese, vicino allo Skorpions.
Se avete altre proposte sono ben accette, altrimenti esprimete il vostro parere commentando questo post cosicché si possa prenotare per tempo!!!
E mi raccomando: non mancate!

mercoledì 25 novembre 2009

Sospensione lezione

La lezione di sabato 28 novembre è sospesa a causa della partecipazione al torneo MilanoChallenge.
Chi volesse aggregarsi come spettatore si accordi con Fabrizio e Michele per l'orario di partenza.

mercoledì 23 settembre 2009

Milano Challenge 2009

(immagini dei rispettivi autori, in caso di problemi di copyright verranno rimosse)

Dato l'interessamento generale mi vedo costretto ad abbandonare lo studio per il mio imminente(e maledetto!) esame di fisica e scrivere due righe riguardo alla gara di BJJ organizzata da Milanimal di Andrea Baggio per il prossimo 28 novembre.
  • Evento: Milano Challenge
  • Dove: Milano, Pala Iseo
  • Quando: sabato, 28 novembre 2009
  • Costo: 30 €(solo tramite PayPal)
  • Iscrizione: solo online, entro il 21 novembre
  • Info: al momento dell'iscrizione si devono accettare alcune condizioni tra le quali lo scarico di responsabilità per qualsiasi danno a sè stessi o a terzi e la dichiarazione di avere un'assicurazione personale e un certificato medico.
Il M°Baggio si è inoltre occupato della traduzione da portoghese a italiano del regolamento ufficiale adottato dalle principali federazioni mondiali(I.B.J.J.F. e C.B.J.J.), trovate il link per leggerlo nella sezione sulla destra. La mia modesta opinione è che tutti, anche chi non è interessato alle gare, dovremmo dargli un'occhiata, almeno nelle sue parti principali dato che è adottato in tutte le principali manifestazioni, comprese quelle italiane.
Vi rimando al sito ufficiale per le iscrizioni e per ulteriori informazioni.
"Faceteci" un pensierino... ;-)



lunedì 31 agosto 2009

ARIECCOCE!!!

Ciao a tutti,
finalmente si ricomincia. I corsi riprenderanno Martedì 8 Settembre ore 20.30 per proseguire sempre come l'anno scorso anche di Giovedì alla stessa ora.
A differenza dell'anno scorso anche il Sabato ci alleneremo allo Skorpions dalle 14 alle 16.
Questa è una nuova opportunità per tutti per allenarsi una volta in più e per 2 ore.
Il tutto senza aumenti di sorta. Infatti l'ingresso del Sabato costerà € 60,00 per le 10 lezioni ripeto da 2 ore e non più da 1 ora e mezza.
Chi fosse ancora in possesso di ingressi della scorsa stagione ne potrà usufruire entro e non oltre il 15 ottobre.
Spero di rivedervi tutti.
Ciao a Martedì.

lunedì 27 luglio 2009

SEE YOU ON TATAMI

Ciao 'dragazzi, finalmente trovo il tempo di scrivere qualcosina; ma non prendeteci il vizio.
Prima cosa vorrei esprimere il mio rammarico per come si è interrotto bruscamente il corso. Purtroppo il povero Franco ha subito un bel danno in quanto nel giro di 10 minuti si è ritrovato con 15cm di acqua e fango in tutta la palestra. Il tutto grazie ad un cedimento di un intercapedine di scarico o qualcosa di simile (Sicuramente ci penserà lui a raccontarvi cosa è successo e solo come lui sa fare!).
In ogni caso, tracciando un bilancio, quest'anno è stato sicuramente positivo. Complessivamente sono aumentate le presenze in palestra, sia di nuovi iscritti che di praticanti di altre discipline che si sono appassionati alla nostra.
Ad essere proprio pignoli, unico neo rimane ancora lo scarso interesse, salvo rare eccezioni, all'esperienza agonistica. La chiamo deliberatamente "esperienza" in quanto ritengo che ognuno di voi, senza eccezioni, debba percorrere questa strada. L'obiettivo nel Jiu-Jitsu, almeno per quello che io cerco di trasmettervi, è al di sopra di ogni cosa la ricerca personale e, l'esperieza agonistica rientra in questa.
Per la prossima stagione vi preannuncio che ci sarà qualche cambiamento che son sicuro vi permetterà di potervi allenare meglio e con più profitto.
Nel frattempo mi congedo lasciandovi un bel progammino "cattivo" da seguire per tenervi in forma e "ricercare" un nuovo approcio all'allenamento atletico. A seconda del vostro credo religioso bastano 20/30 minuti al giorno per avere delle visioni mistiche.
Buone vacanze a tutti. SEE YOU ON TATAMI!

Skipp avanti gambe/braccia 1min
balzi laterali con ostacolo DX/SX 1min
trazioni alla sbarra presa larga 1min
parallele o piegamenti sulle braccia 1min
Addominali alla sbarra 1min
2 minuti di riposo e ripetere più volte fino alla visione mistica sopra menzionata

Ciao

giovedì 16 luglio 2009

Stop forzato

A causa dell'alluvione del 15 luglio la palestra risulta inagibile, pertanto la pausa estiva è iniziata forzatamente. Speriamo che i danni non siano ingenti.
I nostri allenamenti ricominceranno, come di consueto, i primi giorni di settembre, presumibilmente con le stesse modalità di quest'anno. Seguiranno informazioni più precise verso lo scadere di agosto...

Vi ricordo che se qualcuno di voi volesse raccontare le proprie esperienze o esprimere le proprie opinioni attraverso questo blog, magari riguardo a qualche stage seguito durante le vacanze, è vivamente invitato a farlo inviando uno scritto all'indirizzo dell'accademia oppure richiedendo, allo stesso indirizzo, l'abilitazione a scrivere post direttamente.

Ora, finalmente, posso augurarvi buone vacanze!
Arrivederci a settembre...

venerdì 5 giugno 2009

Vacanze! ...o quasi...

A partire da oggi gli allenamenti del sabato a Besozzo sono sospesi.
L'attività allo Skorpion proseguirà normalmente per tutto giugno e, se ci sarà gente disponibile ad allenarsi, probabilmente anche a luglio. In questo periodo si pratica senza kimono!

giovedì 14 maggio 2009

Europei di Sambo a Milano

I campionati europei di Sambo si svolgeranno il 15 e il 16 maggio 2009 presso il Centro Sportivo ISEO a Milano, il 17 ci sarà invece il Sambo Kombat. Per chi non lo sapesse il Sambo è una disciplina nata in Russia negli anni 20 per essere insegnata ai soldati dell'Armata Rossa.
Si suppone che all'evento di Milano partecipino diversi atleti dell'Est di notevole caratura. Ma ciò che ha portato l'attenzione della Lynx Academy su questo argomento è la partecipazione di due nostri cari amici: Luca Palatini, ormai noto nel circuito del Sambo sportivo, che combatterà sabato nella categoria 82Kg e Elena Scialpi nei 56Kg al suo debutto in questa disciplina.
A entrambi va un sincero "in bocca al lupo"!
Vi segnalo anche un articolo che VareseNews ha dedicato ai nostri amici: varesenews.it.

lunedì 30 marzo 2009

Torino, 22 marzo 2009: Michele

Dopo aver rotto le scatole a tutti i miei compagni di allenamento per convincerli a scrivere un post sulle proprie esperienze, ecco finalmente il mio turno... e quale migliore occasione di questa?
La gara si è svolta il 22 marzo 2009, presso il palazzetto di via Plava a Torino, eravamo circa 180 partecipanti, l'organizzazione è stata buona e il clima era piuttosto disteso, senza particolari scenate o gratutiti insulti di individui poco educati a cui abbiamo dovuto assistere in eventi scorsi.
Premetto che sono uscito al primo turno e che questo post non è un tentativo di giustificare un risultato negativo ma vuole invece essere il racconto di un'esperienza che ritengo sia stata piuttosto positiva.
Infatti credo che in una gara ciò che conta non sia soltanto il risultato che si ottiene in 5 minuti di lotta, ma è molto più importante e formativo il periodo di preparazione precedente e il lavoro di "revisione" successivo. Ritengo anche interessante, come "allenamento psicologico", cercare di gestire la tensione emotiva che si avverte nei giorni precedenti l'incontro. Dal mio punto punto di vista ho notato che all'inizio della preparazione (circa tre settimane prima) ero molto determinato e lucido, anche nelle altre attività quotidiane, e l'idea della gara era una spinta in più, gli ultimi giorni invece era diventata un'idea fissa che spesso mi distoglieva dalle normali attività quotidiane. Credo che questa apprensione sia dovuta principalmente all'inesperienza, e al carico di aspettative che avevo riposto su quella che, probabilmente, sarebbe stata l'unica attività agonistica per quest'anno. Inoltre la dieta per rientrare in categoria e l'allenamento intenso e continuo hanno dato il loro contributo.
Il mio avversario era un ragazzo dell'accademia Tribe, una cintura bianca che aveva una preparazione pari alla mia, nel senso che la lotta è stata abbastanza equilibrata: lui è partito infliggendomi sette punti(non di sutura eh!) che sono riuscito a recuperare, sul sette a sette è riuscito a prendermi la schiena e mancavano una trentina di secondi alla fine. In questo istante ho capito di aver perso il match, è stata una sensazione netta, precisa, forse perché ci avevo creduto veramente dopo aver riportato il punteggio in parità. Ho provato ad uscire in qualche modo ma ormai ero rassegnato e infatti dalla posizione in cui era il mio avversario è riuscito a entrare con uno strangolamento al bavero. Complimenti a lui!

La parte sportiva della giornata sì è conclusa con una doccia e i commenti e i consigli degli amici che ci hanno accompagnato a Torino.
Questa esperienza mi ha dato un sacco di spunti su cui lavorare, sul lato tecnico la ricerca e il mantenimento delle posizioni e un po' di attenzione in più ai punti, ma sopratutto l'efficienza: una gara non è una seduta di sparring in palestra dove ci si può anche permettere di provare tecniche divertenti o "esotiche"! Dal lato psicologico devo imparare a non farmi logorare dalla tensione.
Insomma quest'ultimo periodo è stato impegnativo ma divertente, grazie anche a tutti i compagni di allenamento, dai più anziani ai più giovani che mi hanno aiutato nella preparazione e si è concluso degnamente nella giornata di domenica tra jiu jitsu, amici che ci hanno accompagnato e sostenuto, e grandi discorsi sulla via del ritorno...

E poi ragazzi... sarà stata la dieta, lo stress o chissaché ma io un kebab così buono non l'avevo mai mangiato!!!

venerdì 27 marzo 2009

Torino Jiu Jitsu Challenghe 2009. - Il mio primo incontro.

E’ passata quasi una settimana dal mio primo combattimento di BJJ: così ora ne posso parlare con il dovuto distacco.

Sono approdato al Jiu Jitsu in un periodo in cui ero alla ricerca di una disciplina per la difesa personale, e col tempo la disciplina si è trasformata in un passatempo che unisce il gioco all’attività fisica.

Non pensavo che sarei mai andato a fare una gara. Una competizione è ben lontana dallo spirito con cui vado in palestra. Ci devi mettere un po’ di cattiveria, se vuoi vincere. Oppure basta la grinta?

Perché mi sono iscritto, non lo so. E senza saperlo mi sono trovato al momento fatidico, con il mio avversario di fronte. “Che faccia da bravo ragazzo” ho pensato. “Ma perché uno dei due deve perdere? In fondo non ci conosciamo neppure”.

Comunque ormai ero lì, non potevo più tornare indietro.

Cinque minuti, è quanto dura un incontro. Ma per me sono durati un’eternità. Perché anche se nel BJJ è difficile procurarsi dei traumi, l’emozione del primo confronto è tanta. Così tanta, che il tempo si dilata in modo pazzesco.
Ancora adesso mi stupisco di come dieci secondi di filmato siano stati vissuti come tre o quattro volte più lunghi. E poi, sempre per la tensione, diventi rigido come uno stoccafisso e la bocca si secca come se avessi bevuto la sabbia del deserto a mezzogiorno.

L’incontro, fino al terzo minuto, si è svolto senza che nessuno dei due dominasse l’altro. Ma avevo già consumato tutte le mie energie. Non ne avevo più. Volevo solo che tutto finisse in fretta per distendermi a respirare con calma.

Avevo fame d’aria.

La stanchezza mi ha fatto perdere più di un paio di ghiotte occasioni, ma le ho notate solo sul filmato. Insomma: il fiato e la tecnica sono le prime cose che devi avere quando sali sul tatami. E io non avevo più né l’una né l’altra.

Così, per farla breve, ho perso l’incontro. Ma è stata una bella esperienza.
Mi ha fatto venire voglia di allenarmi ancora di più, di mettermi ancora alla prova, e magari di provare qualcosa senza kimono.
Che a me il kimono non è mai piaciuto. Ma questo è un altro discorso.

P.S. ovviamente, complimenti al mio avversario.

domenica 15 marzo 2009

Seminario con Ratinho


Ratinho torna a Milano..sarà ospite di nuovo presso la sede centrale di MILANIMAL (TONIC - Via Mestre, 7 - Milano) dal 24 al 28 marzo..il costo per accedere ad ogni lezione è di 10 euro per i membri di MILANIMAL A.S.D. mentre per gli ospiti è di 15 euro..gli orari delle classi sono:
Mar. 24/3 h. 20,00-21,30
Mer. 25/3 h. 13,00-14,00 e 20,00-21,30
Gio. 26/3 h. 20,00-21,30
Ven. 27/3 h. 13,00-14,00 e 20,00-21,30
Sab. 28/3 h.13,30-15,00.

mercoledì 4 marzo 2009

Torino challenge 2009

Questo torneo è una buona occasione, per chiunque voglia mettersi in gioco, di mettere alla prova se stessi e quanto imparato finora.
Abbiamo partecipato a qualcuna delle scorse edizioni ed è un torneo organizzato discretamente e con un notevole numero di presenze. Inoltre è comodamente raggiungibile in auto in circa un'ora e trenta.
L'iscrizione è aperta alle cinture dalla bianca alla viola e il regolamento utilizzato è quello ibjjf.
Ricordate che il peso dell'atleta viene considerato con il kimono indossato.
L'iscrizione costa 25€ ed è compresa la t-shirt dell'evento. Il giorno precedente organizzeranno uno stage con Lucio "Lagarto" Rodriguez al costo di 20€. Per chi decide di partecipare a gara e seminario il prezzo è 40€.
Per ogni altra informazione e per l'iscrizione(che va fatta on-line) vi rimando al sito dell'organizzatore: www.bjjtorino.com.


Facciamoci un pensierino...

domenica 1 marzo 2009

Grappling FIJLKAM

2ndo Campionato Italiano di Grappling

Domenica 19 aprile 2009 si svolgerà presso il Palafijlkam di Ostia (RM) il 2° Campionato Italiano di Grappling.
Sarà una competizione open, maschile e femminile, aperta agli Atleti (con cittadinanza italiana) di tutte le discipline (non è necessaria l’affiliazione della Società o Associazione Sportiva e il tesseramento degli Atleti alla FIJLKAM).
Il regolamento di gara è consultabile in lingua italiana sul sito www.fijlkam.it alla sezione Grappling (sarà usato lo stesso regolamento delle competizioni che si sono svolte nel 2008).
Gli Atleti in base alla loro esperienza nella disciplina potranno iscriversi al torneo di 1a serie o di 2a serie (gli incontri della 1a serie dureranno 6 minuti e quelli della 2a serie 5 minuti).
Le categorie di peso saranno per gli uomini 62, 70, 80, 92, 125 Kg e per le donne 55 e 72 Kg.
Ulteriori e più approfondite informazioni saranno comunicate a breve.

giovedì 19 febbraio 2009

Cose da pazzi!

Per movimentare un po' questo blog vi propongo alcuni video presi da youtube che ho scovato durante i miei(troppi?) momenti di pausa dallo studio...
Il primo è il famoso flying omoplata a cui mi sono tanto affezionato(ma non abbastanza da provarlo ;-) ). L'esecutore non è un bradipo volante e non è la vostra linea che è rallentata ma è il video che è in slow-motion!


Il secondo è il buon vecchio Hong Man Choi, impressionante la dimensione di quest'uomo!!! E' da ammirare la sua sportività ma anche il coraggio(pazzia?) del suo avversario che sembra un nanetto da giardino al suo confronto...


E per finire questa chicca che sembra giusta giusta per un film di Bud Spencer...


Ah, dimenticavo...
ho anche trovato un video di Chuck Norris che fa una specie di dimostrazione ma mi rifiuto di pubblicarlo... vi segnalo comunque il link, se avete coraggio... guardatelo...

guarda-com'è-bravo-chuck-norris

Aspetto vostri commenti...

giovedì 29 gennaio 2009

Helio Gracie is dead...

questo è il titolo che ricorre su diversi siti Internet nella giornata di oggi 29 gennaio 2009...
E la notizia è vera...
All'età di 95 anni ci ha lasciato il maestro Helio Gracie, si è spento nel suo ranch nelle vicinanze di Rio de Janeiro.
La sua figura rappresenta, insieme a quella di suo fratello Carlson, il punto di partenza di quello che oggi conosciamo come Brazilian Jiu Jitsu e il nome Gracie è quello che forse ha maggiormente contribuito all'evoluzione delle arti marziali negli ultimi decenni.
Ora il suo viaggio è terminato ma ciò che ha tramandato continuerà a parlare per lui...



Riposa in pace...

martedì 27 gennaio 2009

JOE MOREIRA SEMINAR

Ciao a tutti,
due brevi sul seminario di mercoledì sera con il grande MR. Moreira. Saranno due ore di allenamento che tendenzialmente si svilupperanno sullo studio della SW e dell'MMA. Quindi senza Gi ma con pantaloncini e maglietta, facoltativi i guantini. Sarà studio della tecnica e NON combattimento quindi adatto e consigliato a tutti, cinture bianche incluse. Vi suggerisco comunque di portarvi in borsa il vostro bel kimono che potrebbe sempre tornare utile. Il seminario si svolgerà presso la palestra comunale in via Baroffio 6 a Varese. (zona viale Ippodromo/Valganna) al costo di € 20.
Ci vediamo stasera per gli ultimi accordi ed adesioni.
Ciao.

lunedì 26 gennaio 2009

MMA A TUTTE LE ORE

Ciao a tutti. Rubo un po' di spazio nel blog per rendervi partecipi
di una scoperta che vi potra' senza dubbio interessare.
Durante le mie nottate in internet e dopo aver conosciuto la tv
in streaming (grazie a tommy) ho scoperto un modo per poter
seguire incontri di MMA 24h su 24h.
Semplicemente potete scaricare ed installare un programmino che
si chiama SOPCAST. Lo potete trovare su www.risorsegratis.forumfree.net.
Una volta scaricato ed installato trovate al suo interno una serie di canali.
Un dei primi e' MMA-TV. Cliccate sopra due volte e potrete vedere incontri
su ring o nella gabbia di MMA.
Un saluto e buona visione a tutti.

lunedì 5 gennaio 2009


Con il permesso del M.Manzo, avviso la Lynx di questo seminario vicino a casa e che potrebbe essere interessante.
E' un evento promosso da MILANIMAL del M.Baggio.
Sulla locandina sono indicati orari e prezzi ( che sono decisamente validi ).
Nel caso foste interessati, potremmo muoverci per avere una piccola rappresentanza su Milano.. sarebbe una buona occasione per farci conoscere anche nella grande metropoli.
Benvenuti nel 2009!!
Tommi