Ripreso a pieno regime, questa settimana, siamo ritornati allo studio della Mezza guardia profonda. (Deep Half Guard)
Due esercizi semplici per impostare un lavoro che si presenta ciclopico.
Infatti, per mezza guardia, vengono identificate tutte quelle posizioni nelle quali si hanno le gambe incrociate simmetricamente e anche asimmetricamente (Reverse Half Guard) con l'avversario.
Si contano almeno una dozzina di varianti di questa posizione:
Standard Half Guard, Half Butterfly, Sitting Half Guard, X-Guard, Y-Guard, Z-Guard, giusto per citare le più popolari.
Che confusione! Sarà perché ti amo!
Scherzi a parte, la prima cosa che bisogna evitare, è che una mezza guardia diventi una mezza monta concedendo al nostro avversario la possibilità si chiudere la posizione su di noi con il controllo in Underhook e/o Crossface.
Di seguito un video che spiega i principi di una buona posizione e i 4 errori più comuni che "uccidono" la vostra Half guard, qualunque essa sia.
In questo altro video una delle due tecniche viste in settimana spiegata molto dettagliatamente da un grande campione.
Come sempre, questa rubrica, ha il solo scopo di farvi ripassare quanto visto in settimana ma, per cogliere tutti i dettagli spiegati, è fondamentale la vostra partecipazione alle lezioni tecniche sul Tatame.
Voltiamo pagina.
Nelle prossime settimane il calendario agonistico si presenta alquanto denso, al limite della congestione, di gare di BJJ e Grappling.
Di seguito provo a fare un elenco, alquanto sommario, delle gare ragionevolmente non troppo distanti da casa alle quali possiamo partecipare:
Sabato 15 febbraio - Trieste JJ Challenge - BJJ - (già troppo lontano per i miei gusti)
Sabato 15 febbraio - Interregionale Savona - Grappling
Domenica 16 febbraio - Liguria Open - Grappling
Domenica 23 febbraio - 3° tappa BTF Milano - BJJ
Sabato 01 marzo - Torino JJ Challenge - BJJ
Poi ci sono le gare IBJJF, la federazione internazionale, grandi eventi con grandi campioni.
Il 4/5/6 aprile a Roma, organizzazione dell'amico Federico Tisi, per l'International Open (BJJ) e il Campionato Europeo NO-GI, per una tre giorni di gare ad altissimo livello.
Infine segnalo per sabato 10 Maggio, sempre sotto l'egida IBJJF, a Zurigo un altro BJJ Open.
Per chiunque fosse interessato ad una o più di queste gare mi faccia sapere in modo da potersi preparare al meglio.
Resta sottointeso che gli agonisti devono allenarsi almeno 3 volte a settimana.
Sotto questa soglia forse è meglio che non facciate gare.
Ciao!
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